一、準備工作：旅途前的防範措施
帶孩子出門旅遊時，最擔心的就是突發的疾病與意外受傷。為了讓旅程更加安心，家長可以在出發前做好防範措施，包括了解當地醫療資源、準備基本醫藥包、規劃緊急聯絡方式，並為孩子投保合適的旅遊保險，確保萬一發生狀況時能夠迅速應對。
了解目的地的醫療資源
出發前，先查詢目的地的醫療環境，特別是附近的醫院或診所的位置。若是到國外旅遊，確認當地的醫療體系、是否有24小時急診服務，以及醫療費用的大致情況。此外，可以記下當地的緊急聯絡電話，例如救護車或醫療服務的專線號碼。
準備基本醫藥包
帶孩子外出時，隨身攜帶一個簡單的醫藥包是非常重要的。建議根據孩子的年齡及健康狀況，準備常用藥品及急救用品：
| 藥品/用品 | 用途 |
|---|---|
| 退燒藥（如對乙醯氨基酚、布洛芬） | 降低孩子因感冒或發燒造成的不適 |
| 止瀉藥（經醫師建議） | 應對突發的腸胃問題 |
| 止癢藥膏（如抗過敏藥膏） | 處理蚊蟲叮咬或皮膚過敏 |
| 創可貼、紗布、繃帶 | 處理小傷口和擦傷 |
| 消毒酒精或碘酒 | 清潔傷口，預防感染 |
| 體溫計 | 隨時監測孩子的體溫變化 |
規劃緊急聯絡方式
確保家人和親友知道你的行程，並隨時能夠聯繫上你。另外，記錄一些必要的緊急聯絡資訊，這樣無論是自己還是同行的大人都能迅速採取行動。
建議收錄的緊急聯絡資訊
- 當地醫院或診所的電話與地址
- 當地的救護車求助專線
- 旅行保險公司客服電話
- 當地台灣辦事處或大使館的聯絡方式（國外旅遊時）
為孩子投保合適的旅遊保險
購買適合孩子的旅遊保險，可以幫助家長減輕醫療費用的負擔，特別是在國外發生緊急狀況時。建議確認保險是否包含以下保障內容：
旅遊保險應包含的保障
- 醫療費用補償
- 緊急醫療運送與送返
- 旅程取消或更改保障
- 遺失行李與財物補償
- 意外傷害保障
提前做好準備能夠讓全家人在旅途中更安心，萬一遇到突發狀況時，也能夠從容應對，讓旅程更加順利愉快。
二、常見兒童旅途疾病與處理方式
帶孩子旅行時，最擔心的就是突如其來的不適。以下是幾種旅途中常見的兒童疾病，以及對應的處理方式。
1. 暈車
症狀：
孩子可能會出現頭暈、噁心、嘔吐、臉色蒼白等狀況。
應對方式：
- 讓孩子坐在車輛前排座位，視線向前遠眺，避免低頭玩手機或看書。
- 保持車內空氣流通，可適度開窗或使用車內冷氣。
- 旅途中避免過飽的飲食，選擇清淡且易消化的食物。
- 可讓孩子含薄荷糖或使用薑糖，減輕噁心感。
- 若孩子容易暈車，可在出發前30分鐘，依照醫師指示服用暈車藥。
2. 腸胃不適
症狀：
孩子可能會腹瀉、腹痛、噁心、嘔吐，甚至食慾不振。
應對方式：
- 讓孩子多喝水，避免脫水，若腹瀉嚴重可補充電解質水。
- 提供清淡飲食，如白粥、吐司或蘋果泥。
- 避免油膩、辛辣及生冷食物，以減少腸胃負擔。
- 若症狀持續不減或出現發燒、血便等狀況，應立即尋求醫療協助。
3. 發燒
症狀：
體溫超過38°C，可能伴隨畏寒、食慾不振、倦怠等狀況。
應對方式：
- 讓孩子適當休息，並確保補充足夠的水分。
- 使用溫水毛巾輕擦額頭、腋下或大腿內側，幫助降溫。
- 可以適量給予兒童退燒藥，但需依照藥物指示用量。
- 若孩子高燒超過39°C，且持續不退，應盡快就醫。
4. 過敏反應
症狀：
皮膚紅腫、起疹子、打噴嚏、流鼻水，嚴重者可能會呼吸困難。
應對方式：
- 避免讓孩子接觸已知過敏原，如食物、花粉或動物毛髮。
- 若出現輕微過敏，可使用抗過敏藥物（依醫師建議）。
- 如有皮膚紅腫、發癢，可使用低敏乳液或抗過敏藥膏。
- 若孩子發生嚴重過敏反應，例如喉嚨腫脹或呼吸困難，應馬上尋求緊急醫療協助。
旅途中兒童常見疾病與應對方式一覽表
| 疾病 | 主要症狀 | 應對方式 |
|---|---|---|
| 暈車 | 頭暈、噁心、嘔吐 | 坐前排、透氣、清淡飲食、含薄荷糖或服用暈車藥 |
| 腸胃不適 | 腹瀉、腹痛、嘔吐 | 補充水分、進食清淡、避免油膩生冷食物 |
| 發燒 | 體溫超過38°C、畏寒、倦怠 | 休息、補充水分、溫水擦拭、視情況服用退燒藥 |
| 過敏反應 | 紅疹、流鼻水、呼吸困難 | 避免過敏原、適量服用抗過敏藥、嚴重時就醫 |
三、旅途中突發受傷的應變措施
帶孩子外出旅遊時，難免會遇到一些小意外，例如擦傷、燙傷、扭傷或甚至是骨折。面對這些突發狀況，父母保持冷靜並正確處理，可以有效減輕孩子的不適，並避免傷勢惡化。以下是一些常見傷害的基本應對步驟。
擦傷的處理
孩子在跑跳時可能會不小心跌倒，導致皮膚擦傷。對於輕微擦傷，家長可以按照以下步驟處理：
- 清潔傷口：用乾淨的流動清水或生理食鹽水沖洗傷口，去除灰塵和污垢。
- 消毒：使用溫和的消毒藥水（如優碘）輕輕擦拭傷口，避免刺激性過強的藥水（如酒精）。
- 止血與包紮：若有輕微出血，可用無菌紗布輕壓止血，然後貼上透氣OK繃或紗布貼保護傷口。
- 觀察傷口：每天檢查傷口是否有紅腫或發炎跡象，若有異常請就醫。
燙傷的處理
旅途中可能會接觸到熱湯、熱飲或加熱設備，萬一孩子不小心燙傷，應立即採取以下措施：
- 沖：用流動的冷水沖洗燙傷部位至少10至15分鐘，幫助降溫減少組織損害。
- 脫：若傷口上有衣物覆蓋，請小心脫去，但若已附著皮膚，切勿強行撕開。
- 泡：若沒有流動的水，可將燙傷部位泡在冷水中降溫，但不可使用冰水或冰塊，以免造成額外損傷。
- 蓋：用乾淨的紗布輕輕覆蓋傷口，避免感染。
- 送醫：若燙傷範圍較大（超過手掌大小）、出現水泡或皮膚焦黑脫落等情況，應立即就醫。
扭傷的處理
孩子在玩耍或運動時可能會不小心扭到腳踝或手腕，處理扭傷可使用 R.I.C.E 原則：
| 步驟 | 說明 |
|---|---|
| R – Rest（休息） | 讓受傷部位靜止，避免繼續活動加重傷勢。 |
| I – Ice（冰敷） | 用毛巾包裹冰袋冰敷受傷部位，每次15至20分鐘，每日數次，減少腫脹。 |
| C – Compression（加壓） | 使用彈性繃帶輕輕包紮，以提供支撐並減少腫脹，但不要過緊。 |
| E – Elevation（抬高） | 將受傷部位抬高到心臟高度，以減少腫脹和瘀血。 |
若孩子的疼痛劇烈，無法施力行走，或腫脹未見改善，應考慮就醫檢查。
骨折的處理
骨折是一種較為嚴重的傷害，通常伴隨明顯的疼痛與腫脹，可能還會出現變形或無法活動的情況，處理方式如下：
- 固定患部：避免移動受傷的地方，可用夾板或厚紙板臨時固定，確保不再受到二次傷害。
- 減少移動：若懷疑骨折，應讓孩子保持靜止，避免過度活動。
- 冷敷：在患部周圍輕敷冰袋，以減少腫脹和疼痛。
- 立即就醫：骨折需要專業醫療處理，應儘快就醫，並在送醫途中保持患部固定。
四、如何安撫孩子的情緒與減少不適
讓孩子知道你在他身邊
當孩子在旅途中生病或受傷時，最重要的是讓他感受到安心。孩子可能會害怕，擔心自己是不是做錯了什麼，或是不知道接下來會發生什麼事情。此時，父母要用溫暖的語氣告訴孩子：「沒關係，爸爸媽媽在這裡，我們會一起想辦法。」讓孩子知道，他並不孤單。
用簡單的話解釋狀況
孩子對病痛的理解有限，因此父母應該用簡單易懂的語言來解釋發生了什麼。例如，如果孩子發燒，可以說：「你的身體正在對抗小細菌，所以我們要讓你多喝水，休息一會兒，你的身體就會慢慢恢復。」這樣可以減少孩子對疾病的恐懼，讓他明白這是自然的過程。
透過親子互動轉移注意力
孩子不舒服時，父母可以透過講故事、哼唱童謠或玩簡單的手指遊戲來分散他的注意力。例如：
| 方法 | 適合的情境 |
|---|---|
| 講故事 | 適合孩子發燒、感冒或身體不適時，讓他透過聽故事放鬆心情。 |
| 輕聲哼唱童謠 | 適合孩子疼痛或焦慮時，讓熟悉的旋律帶來安全感。 |
| 玩簡單的手指遊戲 | 適合孩子受輕傷但仍能活動手指，如剪刀石頭布、手指躲貓貓等。 |
給予孩子適當安撫與陪伴
身體不舒服時，孩子特別需要父母的擁抱與安撫。可輕輕撫摸孩子的背部，或是抱著他讓他依靠。溫柔的觸碰能夠讓孩子感受到安全，幫助舒緩不適的感覺。此外，可以讓孩子抱著他最喜歡的玩偶或毛毯，這能進一步提供安慰。
創造穩定與安心的環境
若是在旅途中，盡量讓孩子待在安靜、舒適的角落。例如，若孩子生病，應該避免讓他待在太吵雜或過度刺激的環境，可以調暗燈光或使用輕柔的音樂，幫助孩子 relax。這些小細節能讓孩子在陌生的環境中感受到更多安全感，減少不適。
五、何時應尋求專業醫療協助
帶孩子出門旅行時，難免會遇到突發的健康狀況，輕微的不適或小傷口通常可以自行處理，但某些情況下則需要立即尋求專業醫療協助。以下將說明哪些情況需要立即就醫、如何尋找當地醫療資源，以及透過哪些管道獲得緊急協助。
哪些情況需要立即就醫？
當孩子出現以下症狀時，建議立即就醫，以確保孩子的健康與安全：
| 症狀 | 原因與風險 |
|---|---|
| 高燒（>39°C）且合併其他異常症狀 | 可能為感染或其他嚴重疾病的徵兆 |
| 嚴重腹瀉、嘔吐，並出現脫水現象 | 脫水可能會導致孩子虛弱，甚至影響內臟功能 |
| 嚴重過敏反應（如呼吸困難、嘴唇腫脹） | 可能是過敏性休克，需要立即處理 |
| 大面積燒燙傷或大量出血的傷口 | 可能影響皮膚恢復，甚至導致感染 |
| 頭部受到重擊，出現嘔吐、嗜睡或意識不清 | 可能為腦震盪或更嚴重的腦部損傷 |
| 胸痛、呼吸困難 | 可能涉及心肺問題，需立即診治 |
如何尋找當地醫療資源？
出國或到陌生地區旅行時，最好事先了解當地的醫療資源，以下提供幾種尋找醫療服務的方法：
- 旅遊前準備： 先查詢目的地附近的醫院、診所，記下聯絡方式。
- 向住宿地點詢問： 酒店、民宿通常能提供最近醫療機構的資訊。
- 使用導航與醫療應用程式： Google 地圖、健康應用程式（如「求診幫手」）可幫助查找。
- 當地醫藥局諮詢： 藥師能提供基本建議，並指引適合的醫療機構。
- 聯繫旅遊保險公司： 若有購買旅遊保險，可請保險公司協助尋找醫療機構。
透過哪些管道獲得緊急協助？
在緊急情況下，應儘快尋求專業協助，以下是幾種可用的緊急聯繫管道：
- 撥打當地緊急電話： 旅遊前應查清楚當地的緊急救援號碼（如美國911、台灣119、英國999）。
- 聯絡駐外單位： 若在國外遇到嚴重醫療問題，可聯絡台灣駐外代表處請求支援。
- 使用旅遊保險熱線： 部分旅遊保險提供24小時醫療協助，能協助安排適合的醫療資源。
- 求助當地人或導遊： 若語言不通，可請當地人或旅行社導遊協助聯繫醫院。
無論是輕微不適還是突發嚴重疾病，父母都應該冷靜應對，並判斷孩子的狀況是否需要醫療協助。事先做好準備，才能讓旅程更加安心順利。
