如何運用正向語言影響孩子的行為與態度

一、正向語言的意義與重要性

什麼是正向語言？

正向語言指的是以積極、鼓勵和建設性的方式來與孩子溝通，而不是使用負面、責備或批評的語言。當我們以正面方式表達想法時，能夠讓孩子感受到尊重與關愛，進而願意合作並展現更好的行為。

正向語言如何影響孩子的心理發展？

孩子的自我價值、信心和情緒調節能力，往往與他們所接收到的語言有很大關係。當父母經常使用鼓勵性的語言，例如「你已經很努力了，繼續加油一定會更棒！」，孩子會感受到被肯定，進而發展出積極的自我認同與自信心。

負向語言	正向語言
「你為什麼這麼愛拖拖拉拉？」	「我們試著抓緊時間完成吧，這樣就有更多時間玩耍了！」
「不准吵！」	「請小聲一點，我們用輕聲細語說話吧。」
「你就是這麼懶，才會沒有完成作業！」	「你今天完成了一部分，繼續努力，你一定可以完成！」

如何影響孩子的行為塑造？

孩子的行為模式大多來自於環境和經驗的影響，若父母經常使用正向語言，孩子會學習用同樣的方式與他人互動，並且更樂於遵循規範。例如，當孩子犯錯時，若父母能夠先肯定孩子的努力，再用溫和語氣引導孩子改進，他們會比較容易接受指導，並願意修正自己的行為。

正向語言帶來的影響

• 提升孩子的自信心與自我價值感
• 幫助孩子學會正向表達與溝通
• 讓孩子更願意配合規範，減少對抗行為
• 建立和諧的親子關係，讓孩子更容易打開心扉

小提醒

運用正向語言並不代表忽略孩子的錯誤，而是用溫和且具建設性的方式來引導孩子改進。當孩子有不當行為時，我們可以先理解他的情緒，接著透過正向的語言給予鼓勵與指引，讓孩子漸漸內化良好行為。

二、運用正向語言的基本原則

正向語言不只是改變說話方式，而是透過鼓勵與肯定來影響孩子的行為與態度。在日常生活中，我們可以運用一些基本原則，讓孩子在積極的氛圍中成長。

鼓勵代替責備

當孩子犯錯或未達預期時，與其直接責備，不如用鼓勵的方式來引導。例如，不要說「你怎麼又忘了做功課！」，可以改成「我知道你今天很忙，但如果能在睡前檢查一下作業，會更放心哦！」這樣能讓孩子感受到支持，而非被指責。

關注孩子的正面行為

孩子的行為發展與父母的注意力息息相關。當父母經常關注孩子的好行為，孩子會更願意重複這些行為。例如：

情境	傳統反應	正向語言
孩子主動整理玩具	「終於肯收了，這才對嘛。」	「你把玩具整理得很好，這樣房間看起來更整潔了！」
孩子分享零食給兄弟姐妹	「你今天怎麼這麼好心？」	「你願意和弟弟分享，真的很棒，大家都很開心！」

透過描述具體行為並給予積極的回應，孩子會更願意維持良好行為。

用選擇取代命令

孩子通常不喜歡被強迫做事，因此我們可以提供選擇，讓他們有自主權。例如，與其說「快點去寫功課！」，可以換成「你想先寫數學還是國語？」這樣孩子能夠自己做決定，減少抗拒感。

用肯定句代替否定句

當我們用肯定的語氣來表達期望，孩子會更容易接受。例如：

• 「不要跑來跑去！」→「請慢慢走，這樣比較安全。」
• 「你不可以亂發脾氣！」→「如果不開心，可以用說的告訴我。」

這樣的表達方式能讓孩子更清楚知道該怎麼做，而不是只聽到「不可以」。

以身作則

父母說話的方式，會影響孩子未來如何與他人溝通。因此，當我們希望孩子學會使用正向語言，自己也要身體力行。例如，若希望孩子有禮貌，父母就應該常說「請」、「謝謝」等詞語，讓孩子耳濡目染。

運用這些正向語言的原則，不僅能營造更和諧的親子關係，也能幫助孩子培養自信心與良好人際關係。在下一部分的文章中，將進一步分享實際應用技巧，讓大家更容易在生活中落實這些方法。

三、如何用正向語言引導孩子的行為

正向語言能幫助孩子建立自信，並且更樂意嘗試與學習。我們在與孩子對話時，可以透過具體的方法來引導孩子的行為，減少衝突，讓親子關係變得更和諧。

用肯定句取代否定句

當我們說「不要跑！」時，孩子的注意力往往集中在「跑」這個動作，而不是真的理解我們的期待。我們可以用更具體的肯定語句來引導，例如：

否定句	肯定句
不要跑！	請慢慢走。
不要吵！	請小聲一點，媽媽需要專心。
不要玩食物！	食物是用來吃的，請好好用湯匙。

這樣的表達方式不僅讓孩子知道該怎麼做，還能讓他們感覺受到尊重，更願意遵循指引。

以具體稱讚取代空泛讚美

當孩子做得好時，空泛的讚美如「你好棒！」會讓孩子一時開心，但若沒有具體內容，孩子無法了解自己做得好的地方。我們可以用更具體的方式來表達，例如：

空泛讚美	具體稱讚
你好棒！	你剛才主動幫弟弟撿玩具，很有愛心！
畫得真好！	你的配色很有創意，讓畫面變得好繽紛。
很乖！	你今天聽媽媽的話，耐心完成拼圖，真的很專心！

這樣的稱讚方式能幫助孩子了解自己的長處，也會讓他們更有成就感，願意繼續努力。

用鼓勵句型讓孩子更有動力

當孩子遇到困難時，適當的鼓勵能讓他們保持信心，不輕易放棄。我們可以使用以下方式來幫助孩子：

• 將「沒關係」改為「你可以再試一次」— 當孩子遇到挑戰時，讓他知道努力是有價值的。
• 用「你快成功了！」來代替「怎麼還沒做好？」— 讓孩子看到自己的進步，而不是感受到壓力。
• 說「這次比上次更好了！」來強調進步，而不是結果— 讓孩子明白學習是持續的過程。

這樣的語言模式能幫助孩子培養韌性，更勇敢面對挑戰。

總結

運用正向語言不僅能引導孩子的行為，還能讓親子關係更加緊密。從今天開始，嘗試改變我們對話的方式，讓孩子在愛與鼓勵中成長吧！

四、影響孩子態度的正向溝通技巧

父母的語言與態度深深影響孩子的心理發展，使用正向溝通技巧能讓孩子感受到尊重與支持，從而建立自信與積極的態度。以下幾種技巧能幫助我們更有效地與孩子溝通。

積極聆聽，讓孩子感受到被重視

積極聆聽是有效親子溝通的關鍵，當孩子說話時，給予專注的回應，展現我們對他們的關心和尊重。

積極聆聽的技巧

技巧	說明
專心聆聽	放下手機或其他干擾，專注看著孩子，讓他們感受到你的關心。
適當回應	點頭或輕聲回應，如「嗯，我懂你的意思」，表示你正在聆聽。
重述孩子的話	用自己的話重述孩子所說的內容，讓孩子知道你確實理解他的想法。

運用同理心，讓孩子感受到理解

當孩子感到挫折或難過時，使用同理心回應能讓他們覺得自己是被理解的，而不是被批評或否定。

同理心回應的技巧

• 認同孩子的感受：「我知道你現在很難過，因為這件事對你很重要。」
• 避免立即給建議：先傾聽孩子的心聲，而不是馬上提供解決方案，讓孩子有機會表達自己的想法。
• 換位思考：試著用孩子的角度去理解他的情緒，幫助他找到適合的抒發方式。

以正向語言鼓勵孩子

孩子需要鼓勵來建立自信與動力，使用積極的語言能讓他們感受到被肯定，並願意繼續努力。

有效的鼓勵方式

• 具體稱讚：比起說「你好棒！」，更好的方式是「你今天很努力完成作業，這真的很不容易！」
• 強調努力而非結果：「我看到你今天試了很多方法，這真的很棒！」
• 避免消極比較：不與其他孩子比較，而是專注於孩子本身的進步。

用開放式問句引導孩子思考

與其直接告訴孩子該怎麼做，我們可以透過開放式問句幫助他們思考解決方案，培養獨立思考能力。

開放式問句範例

情境	開放式問句
孩子遇到困難	「你覺得這個問題有什麼方法可以解決呢？」
孩子情緒低落	「你現在的感受是什麼？有什麼我可以幫忙的嗎？」
孩子犯錯	「從這次的事情中，你學到了什麼？」

透過這些技巧，建立更好的親子關係

當我們運用積極聆聽、同理心回應，以及正向語言來和孩子溝通時，能夠讓孩子感受到安全與被尊重，從而逐漸培養自信與正向的態度。這些日常的互動，將影響孩子未來與人相處的方式，並幫助他們建立健康的心理素質。

五、日常實踐—創造充滿正向語言的環境

孩子的行為與態度，很大程度上受到家庭與學習環境的影響。當我們在日常對話中多使用正向語言，不僅能幫助孩子建立自信，也能改善親子溝通，讓孩子更樂於合作與學習。以下提供一些具體的方法，協助家長與教育者在日常生活中營造充滿正向語言的環境。

善用肯定語言，強化孩子的正面行為

孩子需要被肯定，當我們關注他們的努力與進步，而不僅僅是結果時，他們會更有動力持續努力。我們可以用以下方式來表達肯定：

常見否定語言	可以轉換的正向語言
「不要亂跑！」	「請慢慢走，確保安全哦！」
「你的字好醜！」	「如果再多練習，字一定會更好看！」
「你怎麼這麼不專心！」	「我們一起試試看，怎樣能更專注。」
「不准吵！」	「請用小一點的聲音說話。」

將指令轉換為鼓勵與選擇

孩子通常不喜歡一味地「被命令」，我們可以將直接的命令轉化為選擇的方式，讓孩子在遵從規則時，也能感受到自主權。例如：

• 「馬上去寫功課！」→「你想先寫數學還是國語作業呢？」
• 「不准玩玩具了！」→「你想再玩五分鐘，還是現在先收拾起來？」
• 「把房間整理乾淨！」→「我們一起來看看，哪些東西該收好？」

營造充滿正向語言的家庭氛圍

除了說話方式的改變，家庭氛圍也影響孩子的情緒與行為。以下是可以幫助提升正向互動的小技巧：

每天一句正向肯定句

可以每天對孩子說一句鼓勵或肯定的話，例如：

• 「我喜歡你今天的笑容，感覺很有活力！」
• 「你今天幫忙整理餐桌，真的很棒！」
• 「謝謝你今天和妹妹分享玩具，媽媽好開心！」

用遊戲增加正向語言的互動

例如「讚美接龍遊戲」：一家人輪流說一句讚美對方的話，例如「哥哥今天很貼心，幫忙拿餐具」，接著換下一個人繼續讚美其他家人，這樣能讓孩子習慣看到別人的優點，也學會用正向語言。

結語

透過日常對話的小改變，我們可以在無形中影響孩子的態度與行為。試著多使用正向語言，讓孩子感受到被支持與肯定，相信他們會更願意配合與成長。