認識正向教養的核心精神
在台灣，許多家長都曾經歷過孩子頑皮搗蛋、挑戰規則的時刻。面對這些狀況，傳統的威權式教養方法──比如大聲斥責、體罰或是嚴格命令──雖然可以暫時讓孩子聽話，但卻可能帶來反效果，讓親子關係緊張、孩子產生逆反心理。隨著時代進步，越來越多父母開始尋找更適合現代孩子的教養方式，「正向教養」因此逐漸受到重視。
什麼是正向教養？
正向教養源自於美國心理學家Jane Nelsen博士所提出的一套教育理念。它強調以尊重與鼓勵為基礎，注重和孩子建立良好的連結與溝通，而非只靠懲罰或命令來管理行為。正向教養相信：每個孩子都希望被理解與接納，只要用心引導，他們就能學會自我管理與負責任。
正向教養與傳統威權式教養的比較
| 教養方式 | 核心理念 | 常見做法 | 對孩子影響 |
|---|---|---|---|
| 正向教養 | 尊重、溝通、鼓勵 | 討論、協商、給予選擇權 | 提升自信、自律、親子關係好 |
| 威權式教養 | 服從、權威、懲罰 | 命令、責備、體罰 | 容易害怕、大人說什麼就做什麼，但缺乏思考能力與信任感 |
正向教養的核心原則有哪些？
- 尊重孩子：把孩子當作有獨立想法的小大人看待，傾聽他們的感受與需求。
- 建立規範但有彈性：設立明確界線，同時說明背後原因，讓孩子理解而非被動接受。
- 專注於解決問題：遇到衝突時，不急著指責，而是一起找出解決辦法，培養孩子解決問題的能力。
- 鼓勵而非獎勵：肯定孩子努力的過程，而不是單純給物質獎勵，讓他們學會自我肯定。
- 以身作則：家長自己也展現良好行為，用實際行動影響孩子。
為什麼正向教養更適合現代孩子？
現在的家庭型態與社會環境早已不同於過去。現代小孩資訊來源多元，思考能力強，也渴望被尊重與理解。太過強勢的管教方式反而容易引起叛逆。正向教養強調雙向溝通，有助於培養孩子自我管理能力、自信心以及負責任態度，更能因應未來多變且複雜的社會挑戰。在台灣這樣講究情感連結的文化裡，用理解和耐心陪伴孩子成長，不僅能解決眼前的頑皮問題，也能為親子之間建立長遠且深厚的信任基礎。
2. 解讀孩子頑皮背後的原因
在台灣家庭中，許多家長看到孩子頑皮，常常會直覺認為「這孩子就是調皮、愛搗蛋」，甚至貼上「壞小孩」的標籤。但事實上，孩子的每個行為，其實都藏著一個故事、一個需求或一份被看見的渴望。當我們學會從正向教養的角度去觀察與理解，就能更有效地陪伴孩子成長，破解那些傳統「壞行為=壞小孩」的迷思。
生活案例：小傑的情緒風暴
以台北的小傑為例，他在超商裡因為媽媽沒買糖果而大哭大鬧，甚至躺在地上耍賴。媽媽感到無比尷尬，也很生氣，直覺想要斥責：「你這樣很丟臉！」但若換個角度思考，小傑其實只是不懂得表達失望與需求，才用激烈方式吸引注意。
常見頑皮行為背後的動機解析
| 行為 | 可能背後原因 | 正向解讀方式 |
|---|---|---|
| 打人、搶玩具 | 缺乏表達能力、渴望被關注 | 引導說出感受、安排輪流遊戲 |
| 大聲哭鬧 | 無法處理情緒、不知如何求助 | 同理孩子心情、教導冷靜技巧 |
| 故意頂嘴、不聽話 | 想爭取自主權、測試界線 | 尊重選擇、清楚說明規則 |
| 亂丟東西、破壞物品 | 探索世界、釋放精力過剩 | 提供適合活動、設立安全規範 |
破解「壞行為=壞小孩」的迷思
很多時候，孩子只是用他們有限的語言和能力，在表達內心的不安或需求。像是有些孩子下課回家就發脾氣，不一定是故意找碴，而可能是在學校累積了一天壓力，在最安心的家裡才敢釋放出來。正向教養強調「看見行為背後的需要」，而不是單純處罰或責備。只要家長願意多一些耐心與觀察，就能了解孩子真正想表達的是什麼。
小提醒：觀察而非評論，是解讀孩子行為的第一步。帶著好奇心問自己：「我的孩子現在需要什麼？他是不是有什麼想法還沒說出口？」這樣一來，親子之間就能少一點衝突、多一點理解。
3. 善用情緒陪伴與同理對話
當孩子頑皮、頂嘴或發脾氣時，許多爸媽第一時間會想要糾正或責備，但正向教養強調的是「先理解，再引導」。這時候，我們可以先暫停自己的情緒，用同理心去感受孩子的內心。你可以這麼做：
認識孩子的情緒並陪伴他們
孩子在犯錯或鬧情緒時，其實常常是因為他們還不太會表達自己的感受。這時候，大人可以幫忙把情緒說出來，讓孩子知道「原來我現在是生氣、難過或委屈」。例如：
| 情境 | 同理溝通句子範例 |
|---|---|
| 孩子因玩具搶輸而大哭 | 「媽媽看到你很難過，因為你很喜歡那個玩具，對嗎？」 |
| 孩子亂丟東西被制止後生氣 | 「你是不是覺得被阻止了很生氣？媽媽知道你現在有點不開心。」 |
| 孩子頂嘴說話大聲 | 「我聽到你用很大聲跟我講話，是不是有什麼話想讓媽媽知道？」 |
用同理心打開對話的大門
當我們先肯定孩子的感受，他們會更願意和爸媽溝通，也比較不容易一直陷在負面情緒裡。接下來，可以輕聲問問他：「那你希望怎麼做？」「媽媽可以怎麼幫助你？」這樣的提問，讓孩子學會思考解決辦法，而不是只停留在情緒爆發。
推薦小技巧：給孩子選擇權
當孩子冷靜一點後，可以引導他做選擇，例如：「你想自己收拾玩具，還是需要媽媽幫忙一起收？」給予選擇能讓孩子感覺被尊重，也比較容易配合。
小提醒：爸媽要保持耐心與穩定情緒
每個孩子都需要時間學習表達與管理自己的情緒，爸媽如果能以平靜、溫柔的態度陪伴，不但能有效減少衝突，也能增進親子間的信任與連結。記得，不急著糾正，而是先理解與陪伴，就是最棒的起點！
4. 設立界線並提供選擇權
在台灣的家庭生活中，孩子的頑皮和挑戰常讓爸媽頭痛不已。其實，設立清楚且溫和的界線，是正向教養中很重要的一環。孩子在有規範的環境下，不僅能學會什麼是對、什麼是錯，更能培養責任感與自我管理能力。
設立界線的小技巧
舉例來說，如果你帶孩子到公園玩耍，事先約定好「五點要回家」，就算孩子玩到欲罷不能，爸媽也可以用堅定但溫柔的語氣提醒：「我們說好五點要回家，現在快到時間了，你還想再玩一次盪鞦韆還是溜滑梯呢？」這樣不僅讓孩子參與決策，也讓他了解規則的重要。
有效又溫和的界線建立方式
| 情境 | 常見做法 | 正向教養做法 |
|---|---|---|
| 吃飯時不專心 | 大聲責罵、強迫進食 | 「吃飯時我們把玩具放一邊，你想自己收好還是媽媽幫你？」 |
| 出門前拖拖拉拉 | 催促、威脅不帶出門 | 「我們五分鐘後要出門，你想先穿鞋子還是戴帽子呢？」 |
| 兄弟姊妹爭吵 | 直接制止、偏袒其中一方 | 「大家都需要安靜，我們可以輪流講話，你想先說還是等等再說？」 |
如何給予選擇權？
給孩子選擇權不是放任，而是在規則內讓他們有參與感。例如：「睡前你想聽一本故事書還是兩首兒歌？」這些選項都在家長認可的範圍內，同時給孩子小小自主權，提升配合度，也讓親子關係更緊密。
透過這種方式，孩子會明白每個選擇都伴隨著結果，自然學會為自己的行為負責任。正向教養不是無條件寬容，而是在愛與規範中找到平衡點，陪伴孩子成長。
5. 日常生活中的正向教養實作攻略
善用讚美與正向激勵
在台灣的家庭裡，日常生活步調緊湊，爸媽常常忙著接送、煮飯、寫功課，有時孩子頑皮或不聽話真的會讓人忍不住想發火。但其實，只要抓對時機給予適當的讚美和正向激勵，很多問題都能迎刃而解。舉例來說：
| 情境 | 傳統反應 | 正向教養技巧 |
|---|---|---|
| 孩子主動收玩具 | 「終於肯收了，怎麼那麼慢！」 | 「謝謝你自己把玩具收好，你做得很棒喔！」 |
| 孩子努力完成作業但有錯誤 | 「這麼簡單還寫錯？」 | 「我看到你很認真寫功課，下次一起檢查更仔細一定更棒！」 |
| 兄弟姊妹吵架後和好 | 「不要再吵了！」 | 「你們願意自己和好，媽媽很開心！」 |
親子連結，建立信任感
想要讓孩子願意配合，其實親子間的連結非常重要。每天花一點時間，無論是睡前聊天還是一起吃個晚餐，都能累積彼此的信任感。建議爸媽可以嘗試以下簡單做法：
- 共讀故事書：挑選台灣本土繪本，例如《小熊上學去》，讓孩子感受被陪伴。
- 一起下廚：週末和孩子一起做簡單的台式料理，比如煎蛋、炒青菜，邊做邊聊日常。
- 散步小旅行：利用社區公園或市場散步，分享彼此今天遇到的趣事。
正向語言小撇步
當孩子出現挑戰行為（比如賴床、不想寫作業），爸媽可以換個角度表達。例如：「我知道你現在還想多休息一下，但我們約定過要準時起床喔！」這樣既肯定了孩子的感受，也提醒他守規矩。
日常可用的正向短語範例：
- 「謝謝你的幫忙。」
- 「你今天很努力，我有注意到喔！」
- 「我們一起加油，好嗎？」
- 「媽媽相信你可以做到！」
- 「有困難沒關係，我們一起來想辦法。」
只要持之以恆地運用這些正向教養的小技巧，就算在繁忙的台灣家庭生活裡，也能漸漸看見親子關係變得更加融洽，孩子也會更願意配合大人的引導。
6. 與學校、長輩協作，共同打造成長環境
在台灣，孩子的成長不僅僅是家庭的責任，學校和家中長輩同樣扮演著非常關鍵的角色。當孩子展現出頑皮或挑戰行為時，父母常常會感到力不從心，其實這時候更需要善用「團隊合作」的力量。透過與老師、學校輔導人員，以及阿公阿嬤等家中長輩攜手合作，可以幫助孩子在各種環境下都獲得一致且正向的引導。
與學校老師建立良好溝通橋樑
台灣的學校通常都會有導師制、班親會、親師座談等溝通管道。家長可以利用這些機會積極了解孩子在校表現，同時主動和老師討論教養方式。例如，如果發現孩子在家裡很容易發脾氣，但在學校卻很守規矩，就可以請老師分享他們的觀察與處理方法，讓正向教養方式能夠貫徹在生活每個角落。
親師合作小撇步
| 溝通方式 | 具體做法 | 預期效果 |
|---|---|---|
| 定期聯繫 | 利用聯絡簿、LINE群組或面對面溝通 | 隨時掌握孩子狀況，即時調整教養策略 |
| 共同訂定規則 | 與老師討論並統一對孩子的期待與規範 | 減少孩子混淆，提升自律能力 |
| 相互支持鼓勵 | 分享成功經驗，也坦承困難處，一起找解方 | 形成正向互動氛圍，讓孩子感受到被重視 |
善用長輩資源，共築愛的堡壘
台灣家庭常見三代同堂，阿公阿嬤往往是照顧孫子的主力。雖然長輩們有豐富的人生智慧，但有時可能還是習慣以傳統權威式教育來管教孩子。這時候，家長可以用尊重且開放的態度，和長輩分享正向教養的理念。例如，可以邀請長輩一起參加親職講座或閱讀相關書籍，或者舉例說明哪些方法對孫子特別有效，慢慢影響彼此。
家庭成員角色分工建議表
| 成員角色 | 主要任務 | 可協作事項 |
|---|---|---|
| 爸媽（主要照顧者） | 設定規範、給予陪伴與情緒支持 | 與老師溝通、引導長輩參與正向教養活動 |
| 阿公阿嬤（家庭後援） | 日常照護、情感交流、文化傳承 | 配合家長教養方式，共同維護一致性規則 |
| 老師/學校輔導人員 | 課業指導、人際互動協助、行為觀察回饋 | 給予家長建議，與家庭保持密切聯繫，共同解決問題行為 |
小提醒：
不論是在家或在學校，只要大家步調一致，用耐心取代責罵，用理解取代懲罰，就能讓孩子在愛與安全感中健康成長！透過持續溝通和團隊合作，我們一起陪伴孩子走過頑皮、跨越挑戰，每個人都是他最堅強的後盾。
